Mengakhiri hari sama pentingnya dengan memulainya. Transisi yang terlalu mendadak dari aktivitas ke istirahat sering membuat tubuh dan pikiran sulit menyesuaikan diri.
Memberi waktu untuk menurunkan intensitas aktivitas membantu menciptakan penutupan hari yang lebih lembut. Aktivitas ringan di sore hari dapat menjadi jembatan menuju waktu pribadi.
Mengurangi tuntutan di penghujung hari membantu tubuh merasa lebih santai. Hal ini menciptakan suasana yang lebih kondusif untuk menikmati waktu malam.
Rutinitas penutup hari membantu memberi rasa selesai. Ketika hari ditutup dengan teratur, pikiran tidak membawa terlalu banyak beban ke waktu istirahat.
Transisi yang nyaman juga membantu menjaga keseimbangan emosional. Hari tidak berakhir dengan tergesa-gesa, melainkan dengan kesadaran.
Dengan penutupan hari yang baik, tubuh dan pikiran lebih siap untuk menghadapi hari berikutnya dengan energi yang segar.