Mengakhiri hari sama pentingnya dengan memulainya. Transisi yang terlalu mendadak dari aktivitas ke istirahat sering membuat tubuh dan pikiran sulit menyesuaikan diri. Memberi waktu untuk menurunkan intensitas aktivitas membantu menciptakan
Mengatur Tempo Aktivitas agar Energi Tidak Cepat HabisMengatur Tempo Aktivitas agar Energi Tidak Cepat Habis
Banyak orang menjalani hari dengan tempo yang terlalu cepat sejak pagi. Tanpa disadari, energi terkuras sebelum hari benar-benar selesai. Mengatur tempo aktivitas berarti mengetahui kapan harus bergerak cepat dan kapan
Ritme Pagi yang Stabil Membantu Hari Terasa Lebih MengalirRitme Pagi yang Stabil Membantu Hari Terasa Lebih Mengalir
Cara seseorang memulai pagi sering kali memengaruhi keseluruhan alur hari. Pagi yang terlalu terburu-buru dapat membuat aktivitas selanjutnya terasa berat dan tidak nyaman. Memulai hari dengan ritme yang stabil memberi