Mengakhiri hari sama pentingnya dengan memulainya. Transisi yang terlalu mendadak dari aktivitas ke istirahat sering membuat tubuh dan pikiran sulit menyesuaikan diri. Memberi waktu untuk menurunkan intensitas aktivitas membantu menciptakan
Mengakhiri hari sama pentingnya dengan memulainya. Transisi yang terlalu mendadak dari aktivitas ke istirahat sering membuat tubuh dan pikiran sulit menyesuaikan diri. Memberi waktu untuk menurunkan intensitas aktivitas membantu menciptakan